Défi de la marche

ET LES GRANDS GAGNANTS SONT...

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INDIVIDUEL
Malheureusement, nous n'avons pas reçu de photos de finition. C'est pourquoi nous avons tiré au sort le prix individuel parmi tous les participants. Félicitations à Els Miedema-Berrelkamp! Vous gagnez un set de beach-volley. Nous vous contacterons au sujet du prix.
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GRAND PRIX 1 – LE PLUS GRAND NOMBRE DE KILOMETRES
Félicitations à l'équipe The Champions! Vous avez marché le plus grand nombre de kilomètres en équipe pendant toute la durée du défi de marche! Ainsi l'équipe gagne un ensemble d’écouteurs sans fil! Nous contacterons votre capitaine d'équipe au sujet du prix que vous avez gagné!
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GRAND PRIX 2 – LE PLUS DE PROGRES
Félicitations à l'équipe Happy Feet! Vous avez fait le plus de progrès en équipe pendant toute la durée du défi de marche! Toute l'équipe gagne ainsi une montre de sport ! Nous contacterons votre capitaine d'équipe au sujet du prix que vous avez gagné!

NOUS ALLONS? NOUS ALLONS…FRANCHIR LA LIGNE D’ARRIVEE!

La fin est en vue, mais pas avant d'avoir laissé une véritable photo d'arrivée chez nous! Partagez la photo d'arrivée la plus drôle, la plus folle ou la plus belle de vous-même avec #togetheryource sur les médias sociaux et qui sait, vous gagnerez peut-être le tout dernier prix de ce défi ! Qu'est-ce que c'est? Un set de beach-volley très cool, ballon compris! Parce qu'après toute cette marche, vous pourriez avoir envie de faire un autre sport. 

Partagez votre photo d'arrivée via les médias sociaux au plus tard le dimanche 27 juin. Nous annoncerons le gagnant sur cette page le lundi après-midi 28 juin.

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MARCHEZ LA ROUTE

Vous voulez un défi en équipe? Vous l’aurez! Accrochez-vous bien, car il s'agit vraiment d'une question de coopération entre tous les membres de l'équipe! Nous vous lançons le défi de marcher un véritable itinéraire Yource. Comment faire? Vous allez parcourir ensemble un itinéraire en forme des lettres de Yource. Partagez la ou les lettre(s) que vous avez marché via Strava et essayez de marcher ensemble le mot YOURCE!

Avez-vous d'autres itinéraires amusants pour vos collègues? Partagez-les entre vous et marchez un itinéraire ensemble! #togetheryource

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AND THE WINNERS OF WEEK 3 ARE

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INDIVIDUAL
Félicitations Els Verdonck ! Vous êtes le gagnant du défi de la semaine individuelle ! En raison de votre dévouement sur les médias sociaux pendant le défi de la marche, nous vous avons choisi. Vous gagnez un rouleau de mobilité mousse ! Nous vous contacterons au sujet du prix.
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TEAM WINNAARS
Félicitations à l'équipe Team Sodexo! Vous êtes les gagnants de la semaine. Vous êtes le plus constant jusqu'à présent sur les semaines 1 à 3. Toute l'équipe gagne ainsi un jeu de bandes de résistance! Nous contacterons votre capitaine d'équipe au sujet du prix que vous avez gagné
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TEAM WINNAARS
Félicitations à l'équipe Mixed team 4! Vous êtes les gagnants de la semaine. Vous êtes le plus constant jusqu'à présent sur les semaines 1 à 3. Toute l'équipe gagne ainsi un jeu de bandes de résistance! Nous contacterons votre capitaine d'équipe au sujet du prix que vous avez gagné

HEALTHY SWAPS

D’accord, vous avez bien bougé depuis un bon bout de temps maintenant. Super pour la santé! Maintenant que vous bougez si bien, ce serait peut-être une bonne idée de faire des choix plus sains dans d'autres domaines également. Ce n'est pas toujours facile, mais comme pour la marche: chaque pas est un pas.

Nous avons fait pour vous une liste de quelques swaps sains Il y a quelque chose que vous aimez? Ou avez-vous peut-être un conseil brillant pour un swap sain vous-même? Partagez-le su les médias sociaux avec #togetheryource
(Swap = remplacement d’ingrédients malsains par des ingrédients sains).

SWAP DE FRIANDISES
Faites des friandises de raisins, de fraises ou de dattes congelés.

SWAP DE CREME GLACE
Offrez-vous une délicieuse "nicecream": une crème glacée à base de banane ou d'autres fruits écrasés et congelés.

SWAP DE CHIPS
Envie de chips? Choisissez des chips cuites au four ou optez pour des olives, une galette de riz avec du houmous, des carottes ou une poignée de noix non salées. 

SWAP DE PLANCHE DE BOISSONS
Une planche saine est aussi délicieuse! Essayez une fois les olives, les cornichons, les tomates, le concombre, les pois chiches rôtis, les rouleaux de blanc de poulet et les noix non salées.

SWAP DE CHOCOLAT
Savez-vous combien il est délicieux de tremper une banane dans du chocolat noir? Essayez-le une fois!

Une alimentation saine n'est pas la seule chose à avoir une influence positive sur votre santé. Boire moins d'alcool et fumer moins de cigarettes peut également aider. Au lieu d'un verre d'alcool, essayez quelque chose de différent. Préparez un bon cocktail sans alcool, par exemple. Ceci est fortement recommandé:

SWAP DE COCKTAIL
Préparez un bon cocktail avec du Ginger Ale, de la glace pilée et de la menthe fraîche! Servez-la dans un joli verre et décorez: super festif pour l'apéro !

Vous voulez fumer moins? Recherchez des alternatives faciles à trouver. Un sac de carottes à grignoter ou un stylo, pour avoir quelque chose dans la main et être occupé. Vous pouvez également sortir pour une petite promenade, sans fumer bien sûr. 

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DÉFI DE LA SEMAINE EN ÉQUIPE SEMAINE 4

Dans cette 4ème et dernière semaine, vous et votre équipe marcherez pour les 2 grands prix! Un grand prix est attribué à l'équipe qui a marché le plus de kilomètres pendant toute la durée du défi de la marche. L'autre grand prix sera attribué à l'équipe qui aura fait le plus de progrès dans l'ensemble. Nous regardons donc quelle équipe au total a monté le plus en nombre de kilomètres. Alors faites un petit effort supplémentaire cette semaine-ci et gagnez un jeu d'écouteurs sans fil ou une montre de sport pour toute l'équipe! Une semaine va du lundi au dimanche. Les 2 équipes gagnantes seront annoncées le lundi 28 juin à 16h00 sur cette page.

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MARCHEZ EN TOUTE ELEGANCE!

Envie d’une fête costumée? Super! Alors ce nouveau défi de la semaine est vraiment fait pour vous! Cherchez une tenue sympa aux couleurs de Yource et marchez complètement en style Yource! N'oubliez pas de prendre un selfie en chemin et de le partager sur les médias sociaux avec #togetheryource. Non seulement vous vous retrouverez sur le mur des médias sociaux ci-dessous, mais vous pourriez aussi gagner un tapis en mousse super pratique pour faire des exercices de fitness, de yoga ou de pilates avec!

Partagez votre selfie au plus tard le dimanche 20 juin. Nous annoncerons le gagnant sur cette page le lundi après-midi 21 juin. 

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Le TOP 10 des défis de la marche !

Nous faisons de la marche ensemble depuis plus de deux semaines maintenant. Êtes-vous également curieux de connaître la distance moyenne parcourue par les autres équipes ? Nous avons pris le nombre total de kilomètres parcourus par les équipes par semaine. Nous divisons le total par semaine par le nombre de membres de l'équipe pour obtenir les moyennes hebdomadaires. De cette façon, le jeu reste équitable et chaque équipe, quelle que soit sa taille, peut sortir gagnante.

Nous partageons avec vous ci-dessous le top 10 des moyennes hebdomadaires des deux premières semaines combinées :

La première place revient de loin à l'équipe The Champions ! Ils ont marché un total de 174,57 kilomètres. La deuxième place revient à l'équipe Hjel Deran avec 123,06 kilomètres ! Beaucoup de kilomètres, mais ce attendu si vous participez à la catégorie "Like Crazy" ! La troisième place, dans la catégorie 'Easy Does It', est occupée par l'équipe Schoenmaat 38 avec 73,65 kilomètres !

Quatrième place : Team Telesales T-mobile (68,4 kilomètres)
Cinquième place : Happy Feet (61,77 kilomètres)
Sixième place : The Silly Walkers (61,32 kilomètres)
Septième place : Social Walking Dead (59,36 kilomètres)
Huitième place : De stevige stappers (57,87 kilomètres)
Neuvième place : Team Maffia (57,65 kilomètres)
Dixième place : TYT: Teams Yource Tournai (57,64 km)

Il reste encore 2 semaines !
Vous et votre équipe n'êtes pas dans le top 10 ? Ne vous inquiétez pas, il vous reste encore deux semaines pour faire des kilomètres ensemble et pour gagner les prix !

Allez aussi pour les défis de la semaine
Vous n'arrivez plus à gagner le premier prix ? Ensuite, participez aux défis de la semaine et aux défis individuels ! Le défi de cette semaine consiste à maintenir la consistance. Motivez-vous mutuellement et gardez votre moyenne. 
Consultez régulièrement la page pour connaître le défi individuel et de la semaine, êtes-vous partant ?

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AND THE WINNERS OF WEEK 2 ARE

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INDIVIDUEL
Félicitations à Diana Varbanova Rits! Vous êtes le gagnant du défi de la semaine individuelle avec votre chanson "Beat it" de John Mayer! Cela signifie que vous gagnez une boîte Yource JBL unique ! Nous vous contacterons au sujet du prix.
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GAGNANTS EN EQUIPE
Félicitations à l'équipe Hjel Deran! Vous êtes les gagnants de la semaine. Vous avez fait le plus de progrès par rapport à la semaine 1! Toute l'équipe gagne ainsi un mélangeur! Nous contacterons votre capitaine d’équipe au sujet du prix!
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GAGNANTS EN EQUIPE
Félicitations à l'équipe TYT! Vous êtes les gagnants de la semaine. Vous avez fait le plus de progrès par rapport à la semaine 1! Toute l'équipe gagne ainsi un mélangeur! Nous contacterons votre capitaine d’équipe au sujet du prix!

MONDAY MOTIVATION

Nous sommes tous fanatiquement occupés et ainsi nous sommes déjà arrivés à la troisième semaine du défi! Les deux premières semaines sont écoulées, la nouveauté s'est estompée et vous trouvez peut-être le défi déjà un peu ennuyeux ou vous devez travailler un peu plus fort pour vous motiver à aller marcher un peu. Ne paniquez pas, ce n’est pas anormal du tout. Votre corps et votre esprit s’ennuient rapidement. 

La motivation mutuelle 
La ligne d'arrivée n'est pas encore en vue, alors on continue! Comment? En s'aidant et en se motivant mutuellement. Après tout, nous faisons cela ensemble! Comment faites-vous pour que cela reste amusant et intéressant pour vous? Partagez vos meilleurs conseils de motivation avec vos coéquipiers et sur vos médias sociaux avec #togetheryource.

Nous rassemblons tous les conseils de motivation qui sont postés #togetheryource et nous les partageons sur cette page mercredi. C’est comme ça qu’on s’entraide.

Allez-y! 

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DÉFI DE LA SEMAINE EN ÉQUIPE SEMAINE 3

Excitant…. quel serait le défi de la semaine en équipe cette semaine-ci? 
Le défi de la semaine de cette semaine-ci est: consistance
Votre équipe est-elle parmi les meilleures lorsqu’il s’agit de maintenir votre moyenne? C’est exactement ça ce que nous regardons cette semaine-ci. Les 2 équipes les plus consistantes au cours des semaines 1 à 3 gagneront le prix de la semaine en équipe pour toute l’équipe! Le prix de cette semaine-ci est un ensemble de bandes de résistance. Idéal pour faire des exercices de fitness à la maison. Une semaine va du lundi au dimanche. Les 2 équipes gagnantes seront annoncées le lundi 21 juin à 16h00 sur cette page.

Wandelchallenge Logo
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LET SUCCES BE YOUR SOUND

Que vous préfériez être totalement zen lors d'une promenade dans la nature avec une musique de fond calme à l'oreille ou que vous soyez complètement fou sur les rythmes torrides d'une chanson hardstyle... Nous sommes très curieux de connaître votre chanson de marche préférée ! Partagez votre chanson et courez la chance de gagner un objet de collection: une boîte JBL de Yource ! 

Que devez-vous faire?
Allez sur Spotify et arrangez ces 2 choses là:
1) Ajoutez votre chanson de promenade la plus savoureuse à la playlist 'Yource Wandelchallenge 2021' sur Spotify.
2) Partagez cette même chanson depuis Spotify sur vos propre Stories Instagram ou sur Facebook avec le hashtag #togetheryource

Parmi toutes les chansons de marche partagées, nous tirerons au sort 3 boîtes JBL de Yource. Les gagnants seront annoncés sur cette page le lundi 14 juin après-midi!

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MARCHEZ ENSEMBLE

Ce défi de marche ‘Tu ne marcheras jamais seul’ est une activité que vous faites ensemble, mais néanmoins seul. Aujourd'hui, nous allons changer cela! Invitez un collègue à faire une promenade ensemble! Vous êtes au bureau ou vous habitez près l'un de l'autre ? Envoyez un message et prenez rendez-vous pour faire une promenade ensemble. Ça peut être un collègue de votre propre équipe de marche, mais aussi un autre collègue si c’est plus pratique. Gardez quand même à l'esprit la distance de 1,5 mètre et les autres directives Corona.

Il n'y a personne dans votre quartier pour vous accompagner physiquement pendant votre promenade? Appelez ou Facetimez un coéquipier ou un collègue pendant que vous marchez! Prenez le temps d'apprendre à vous connaître (encore) mieux au cours de cette promenade. Profitez d'une promenade ensemble! #togetheryource
 

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ET LES GAGNANT DE LA SEMAINE 1 SONT

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INDIVIDUAL
Félicitations Maaike van Leeuwen! Vous êtes le gagnant du défi individuel de la semaine! Nous avons sélectionné votre selfie comme étant le plus amusant! Vous gagnez le livre de Jamie Oliver ! Nous vous contacterons au sujet de votre prix.
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GAGNANTS EQUIPES
Félicitations à l’équipe 'The Champions'! Vous êtes les gagnants de la semaine 1 avec le plus de kilomètres courues en semaine 1! Toute l'équipe gagne un tapis de fitness! Nous contacterons votre capitaine d'équipe au sujet de votre prix!
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GAGNANTS EQUIPES
Félicitations à l’équipe 'Hjel deran'! Vous êtes les gagnants de la semaine 1 avec le plus de kilomètres courues en semaine 1! Toute l'équipe gagne un tapis de fitness! Nous contacterons votre capitaine d'équipe au sujet de votre prix!

CES RECETTES DE DÉJEUNER VOUS DONNERONT UN BOOST POUR MARCHER!

Maintenant que vous en train de marcher, il est également important de prendre soin de vous-même en matière d'alimentation. C'est pourquoi nous aimerions partager avec vous quelques recettes de déjeuner délicieuses et saines. Vous réalisez l'une de ces recettes ou vous avez inventé vous-même quelque chose de délicieux pour le déjeuner? Prenez-en une photo et partagez-la sur Facebook ou Instagram avec #togetheryource. Ainsi nous nous inspirons mutuellement dans ce domaine aussi!

Recettes
Un déjeuner sain ne doit pas forcément être ennuyeux et il ne doit certainement pas être moins savoureux! Un déjeuner nutritif qui vous donnera de l'énergie se compose d'une combinaison de protéines, de graisses saines et de quelques glucides (complexes). Outre le sandwich bien connu, il existe de nombreuses autres recettes savoureuses. Ces recettes de base peuvent facilement être préparées pour quelques jours et adaptées à vos propres besoins (de régime). 
Toutes les recettes sont pour 2 personnes. 

Salade de pâtes au thon
Ingrédients:
-    100 grammes de pâtes complètes 
-    1 boîte de thon à l’eau
-    Tomates cerises coupées en deux
-    Un demi-concombre en morceaux
-    Une poignée d’olives noires
-    Huile d’olive extra vierge
-    Poivre et sel

Comment le faire:
C’est facile! Faites bouillir les pâtes, laissez-les refroidir un moment, puis ajoutez tous les autres ingrédients. Prévoyez une cuillère à soupe d'huile d'olive par personne. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.  
Conseil pour le sans gluten: plus de protéines et moins de glucides. Aujourd'hui, vous avez également des pâtes sur bases de légumineuses, comme les lentilles et les pois chiches, ce qui est très nutritif!

Wraps aux œufs avec salade de curry (poulet)
Ingrédients:
-    5 œufs
-    2 filets de poulet (ou pour une alternative végétarienne, vous pouvez également omettre ceci)
-    5 cuillères à soupe de yaourt grec/complet (ou yaourt de noix de coco sans lactose)
-    2 cuillères à café de poudre de curry
-    1 poignée de ciboulette
-    1 oignon de printemps
-    Poivre et sel

Comment le faire
-    Battez les œufs dans un bol. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
-    Faites chauffer un filet d'huile dans une poêle et versez la moitié du mélange dans la poêle. Faites frire environ 3 minutes de chaque côté et répétez avec le reste du mélange.
-    Coupez le filet de poulet en morceaux, assaisonnez avec une pincée de sel, de poivre et 2 cuillères à café de poudre de curry.
-    Faites chauffer un filet d'huile dans une poêle et faites frire le filet de poulet pendant 10 minutes.
-    Retirer de la poêle et laisser refroidir.
-    Hacher l’oignon de printemps et la ciboulette.
-    Lorsque le poulet a refroidi, coupez les morceaux de poulet encore plus finement.
-    Mélangez le curry de poulet, la ciboulette et l’oignon de printemps et ajoutez 5 cuillères à soupe de yaourt.
-    Répartissez la moitié de la salade de poulet au curry sur un wrap aux œufs, le reste sur l'autre wrap aux œufs et roulez le tout.
Conseil: mangez une salade de crudités pour avoir un supplément de légumes au déjeuner. 

Bol poké Vega
Ingrédients:
-    100 grammes de riz brun
-    Un demi-concombre en cubes
-    Une demi-mangue en cubes
-    1 avocat en cubes
-    50 grammes de carotte julienne coupée
-    50 grammes d’haricots edamames
-    50 grammes de salade d’algues (wakame)
-    Sauce soja et/ou wasabi selon le goût
-    Eventuellement quelques graines de sésame
-    Poivre et sel

Comment le faire:
-    Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage et laissez-le refroidir.
-    Pendant ce temps, coupez le concombre, la mangue, l'avocat et la carotte. 
-    Répartissez le riz refroidi dans deux bols et répartissez tous les ingrédients dessus.
-    Si vous le souhaitez, saupoudrez le bol de poké de quelques graines de sésame et servez avec un peu de sauce soja. 
Conseil: pour une alternative non végétarienne, le saumon fumé est également très savoureux 
 

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DÉFI DE LA SEMAINE EN ÉQUIPE SEMAINE 2

Curieux de connaître le nouveau défi de la semaine en équipe? Le voilà!
Le défi de cette semaine est: progrès
Les 2 équipes qui progressent le plus cette semaine en moyenne par rapport à la moyenne hebdomadaire de la semaine 1, gagnent le prix de la semaine de l’équipe, pour toute l’équipe! Le prix de cette semaine est un mélangeur. Toujours pratique pour préparer de délicieux smoothies sains. Une semaine va du lundi jusqu’au dimanche inclus. Les 2 équipes gagnantes seront annoncées le lundi 14 juin à 16h00 sur cette page.
 

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COMBIEN DE VOITURES COMPTEZ-VOUS DANS LES COULEURS DE YOURCE?

Jaune, rose vif ou violet... Une petite distraction peut être agréable pendant la marche. Combien de voitures comptez-vous dans ces couleurs primaires de YOURCE? Partagez votre score avec vos coéquipiers dans l'application Strava ou postez un message sur Instagram ou Facebook avec #togetheryource.

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PRENEZ LE SELFIE DE MARCHE LE PLUS COOL ET GAGNEZ!

Nous vous lançons un défi! Prenez un selfie de marche amusant ou drôle en route et partagez-le sur Facebook ou Instagram avant le lundi 7 juin avec #togetheryource. Alors non seulement vous vous verrez sur le mur de médias sociaux ci-dessous, mais vous aurez également une chance de gagner un superbe prix: un livre de Jamie Oliver, avec lequel vous pourrez réaliser les recettes les plus délicieuses et les plus saines avec seulement 5 ingrédients! Nous annoncerons le gagnant sur cette page le lundi 8 juin. 

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MISE À JOUR DE STRAVA

Nous constatons également cette situation et il semble que Strava ait effectué une mise à jour. Consultez l'explication sur la façon de rendre vos activités visibles ici. Continuez à marcher et bonne chance!

Team You(rce) Never Walk Alone

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RESTER OCCUPE

Vous et vos collègues avez probablement déjà accumulé les kilomètres avec enthousiasme aujourd'hui. Beau boulot! Après tout, l'exercice est extrêmement important pour la santé! Que vous ayez l'habitude de bouger beaucoup ou non, il est toujours important de s'assurer que votre corps est prêt pour tous ce mouvement en s'échauffant correctement. Car un muscle froissé ou une blessure est bien sûr la dernière chose que vous souhaitez!

Sharing is caring
Avez-vous un conseil pour un bon exercice d'échauffement ou de refroidissement chouette? Partagez cette ou ces astuces avec vos collègues sur les médias sociaux via #togetheryource. Ensemble, nous ferons en sorte que vous soyez et restiez en forme!

Nos conseils
Nous vous donnons ci-dessous quelques conseils pour éviter les blessures:

1.    Ne sortez pas le ventre vide, mais faites d'abord le plein d'énergie pour une (longue) promenade. Choisissez des produits riches en protéines tels que les haricots, les noix et les graines, la viande, les œufs et les produits laitiers (végétaux), qui aident immédiatement à réparer vos muscles. En outre, il est très important de bien boire. De cette façon, vous évitez la déshydratation.
2.    Donnez à vos muscles la possibilité de s'échauffer, ne commencez donc pas trop vite. Échauffez-vous avant, faites un cooling-down calme après, commencez lentement et augmentez les distances.
3.    Portez des chaussettes sans coutures et qui évacuent l'humidité et marchez avec de bonnes chaussures. De cette façon, vous évitez les ampoules.
4.    Assurez-vous d'avoir une bonne technique de marche, marchez de façon détendue et droite. Assurez-vous de vous poser d'abord sur votre talon, puis de rouler jusqu'à la pointe du pied.
5.    Écoutez votre corps. Remarquez-vous que des plaintes apparaissent? Raccourcissez alors votre marche, pour éviter que cela n'empire. Les plaintes reviennent-elles sans cesse? Nous vous conseillons alors de demander à votre médecin généraliste ou à votre physiothérapeute d'examiner votre plainte. Ne dépassez jamais vos propres limites!
6.    Sortez bien préparé. Ne sous-estimez pas le temps pluvieux ou le soleil éclatant! Habillez-vous chaudement et protégez-vous contre les coups de soleil et la chaleur.

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DÉFI DE LA SEMAINE EN ÉQUIPE SEMAINE 1

Pour que toutes les équipes restent passionnées, nous avons conçu chaque semaine un défi hebdomadaire différent pour les équipes.

Le défi de cette semaine est: courir des kilomètres
Les 2 équipes qui courent le plus de kilomètre en moyenne cette semaine, gagnent le prix de la semaine de l’équipe, pour toute l’équipe! Le prix de cette semaine est un tapis de fitness. Toujours utile par exemple pour les exercices d’échauffement et d’étirement. Une semaine va du lundi jusqu’au dimanche inclus. Les 2 équipes gagnantes seront annoncées le lundi 7 juin à 16h00 sur cette page.
 

Weekchallenge
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3...2...1...LET’S WALK TOGETHER!

Le moment est là! Aujourd’hui le défi de marche “Tu ne marcheras jamais seul“ commence. Les quatre semaines qui viennent seront sous le signe de vitalité, de connexion et de plaisir. Trois mots clés importants qui vous aideront dans le mois à venir à franchir la ligne d’arrivée. Curieux de savoir à quoi vous pouvez vous attendre? Nous vous donnons un petit indice ci-dessous, mais nous ne dévoilons pas encore tout, bien sûr!    

Vitalité
Chaque lundi, nous commençons la semaine avec un message sur la vitalité. Nous espérons vous donner un grand regain d'énergie, afin que vous vous sentiez fort et en forme et que vous ayez la persévérance nécessaire pour vous lancer au défi et le réussir.

Connexion
Chaque mercredi est sous le signe de connexion. Entre vous et votre équipe, entre les différentes équipes, mais aussi entre les équipes et Yource bien sûr ! Nous vous mettons par exemple au défi de partager des tuyaux de motivation ou de marche, les meilleurs itinéraires de promenade ou le selfie de promenade le plus drôle. Ensemble nous sommes forts, ensemble nous sommes Yource. #togetheryource

Divertissement
Vendredi, c’est funday! Bien sûr, ce défi ne consiste pas uniquement à marcher le plus grand nombre de kilomètres. Chaque vendredi, nous apportons également un peu de divertissement. Nous avons créé quelques défis supplémentaires qui vous permettront de gagner individuellement de superbes prix! Vous êtes avec nous? Le gagnant du défi sera annoncé, ainsi que les gagnants de la semaine, sur cette page chaque lundi après-midi.

Êtes-vous prêt?
Autant de raisons de garder un œil sur cette page dans les semaines à venir. Ainsi vous restez au courant de tous les tuyaux, défis et gagnants hebdomadaires! Bonne chance!

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Rejoignez-vous?

Du lundi 31 mai au dimanche 27 juin, nous organisons un défi de marche. marcher est très sain et tu peux gagner de super prix! Inscris-toi en tant qu'équipe de minimum 2 et maximum 10 personnes. Tu ne trouves pas d'équipe, mais tu veux participer? Inscris-toi en tant qu'individu et nous te trouverons une équipe adaptée! Dans les deux cas, tu peux choisir l'un des deux niveau: 'easy does it' ou 'Like crazy'.(= les niveaux "facile à faire" et "comme un fou") Tu peux encore t'inscrire jusqu'au 23 mai.

De superbes prix!
L'équipe qui a couru le plus de kilomètres en moyenne à la fin du défi gagne des oreillettes sans fil pour toute l'équipe (pour les niveaux "facile à faire" et "comme un fou")! Ne t'inquiète pas si tu ne réussi pas, l'équipe qui a fait le plus de progrès dans l'ensemble gagnera une montre de sport pour toute l'équipe! Mais aussi pendant le défi, il y a des prix hebdomadaires à gagner! Sur cette page, tu seras tenu au courant des tâches de la semaine et nous te proposerons  régulièrement des coseils pratiques sur la march, la santé, les itinéraires amusants et de la bonne musique de course. 

Tu veux t'inscrire ou en savoir plus sur les règles? Vérifie la page d'inscription.

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Yource
#Togetheryource

1. Jusqu’à quand puis-je m’inscrire? Tu peux t’inscrire jusqu’au dimanche 23 mai au plus tard. 

2. Puis-je encore m’inscrire après la date de clôture ? En raison du traitement administratif, l’inscription n’est pas possible après le 23 mai. 

3. Avec combien de personnes puis-je faire partie d’une équipe ? Une équipe est composée de minimum 2 et maximum 10 personnes.

4. Je peux participer avec des personnes extérieures à mon équipe ou à mon projet ? Oui, tu es libre de constituer une équipe avec des collègues de Cendris et de Yource, quel que soit le projet. 

5. Qu’est-ce qui est considéré comme une semaine exactement ? Les semaines de ce défi, sur lesquelles les scores et donc les gagnants de la semaine sont déterminés, se déroulent du lundi au dimanche. 

6. Quels kilomètres comptent pour ce défi ? Le nombre total de kilomètres que tu parcours par jour, quel que soit le type d’activité (marche ou course), compte. 

7. Et si je veux participer au défi, mais que je n’ai pas réussi à constituer une équipe ? Tu peux aussi t’inscrire en tant qu’individu su la page de renvoi. Nous nous ferons un plaisir de te jumeler avec un ou plusieurs collègues ! 

8. Que se passe-t-il si je tombe malade ou si je me blesse pendant le défi ? Lorsqu ‘un membre de l’équipe ne peut temporairement pas participer en raison d’une maladie ou d’une blessure, cela ne sera pas pris en compte dans le(s) score(s) hebdomadaires(s) correspondant(s) de l’équipe. 

9. Qui détermine les prix de ce défi ? Dans le cadre de l'organisation de ce challenge, un jury indépendant a été mis en place. Pour plus d'informations, voir également nos conditions générales.

10. Comment les scores et donc les gagnants sont-ils déterminés ? Les scores sont conservés par les équipes elles-mêmes dans Strava. Comme les équipes donnent à l’organisation du défi de la marche l’accès aux équipes créées (‘clubs’) dans Strava, les gagnants peuvent être déterminés. Cela se passe les lundis par semaine et à la fin du défi sur le total de toutes les semaines. 

Votre question ne pas dans la liste? Envoyer un e-mail à walk@yource-group.com.

Autorégulation
Vous avez besoin de nous?

Nous sommes ravis de vous aider.

Envoyez un mail à contact@yource.work.